Главная » Диета при диабете » Низко-углеводная диета при диабете: первые шаги

Низко-углеводная диета при диабете: первые шаги

Прочитав статью “Как снизить сахар в крови до нормы”, вы узнали, какие продукты реально помогают контролировать диабет, а от каких лучше держаться подальше. Это важнейшая базовая информация по низко-углеводной диете при диабете 1 и 2 типа. В сегодняшней статье мы обсудим, как планировать питание наперед и составлять меню.

Низко-углеводная диета при диабете

Опытные специалисты говорят “у каждого свой диабет”, и это правда. Поэтому каждому больному необходима своя собственная низко-углеводная диета для лечения диабета. Общие принципы контроля сахара в крови при диабете — едины для всех, но реально эффективная тактика — только индивидуальная для каждого диабетика.

Вы готовитесь перейти на низко-углеводную диету, чтобы эффективно контролировать диабет и держать свой сахар в крови стабильно нормальным, как у здоровых людей. Когда родственники и друзья узнают, чем вы собираетесь питаться, они окажутся шокированы и начнут энергично вас отговаривать. Вероятно, они будут настаивать, что вам необходимо кушать фрукты и “сложные” углеводы, а мясо наоборот вредно. У них могут быть самые лучшие намерения, но устаревшие представления о правильном питании при диабете.

В такой ситуации диабетику нужно твердо гнуть свою линию и при этом регулярно измерять сахар в крови. Хорошая новость в том, что наши советы о диете при диабете не нужно принимать на веру. Убедитесь, что у вас точный глюкометр (как это сделать, написано здесь), а потом несколько дней попробуйте питаться только продуктами, которые мы рекомендуем. При этом строго воздерживайтесь от запрещенных продуктов. Уже через несколько дней по показаниям глюкометра будет понятно, что низко-углеводная диета стремительно понижает сахар в крови до нормы. На самом деле, этот метод действует в 100% случаев. Если сахар в крови остается высоким — значит, в ваш рацион где-то проскакивают скрытые углеводы.

Рецепты блюд для низко-углеводной диеты при диабете 1 и 2 типа получите здесь


Готовимся к переходу на низко-углеводную диету

Что нужно сделать перед переходом на низко-углеводную диету для контроля диабета:

  • Тщательно изучите статью “Расчет дозы и техника введения инсулина”. Разберитесь, как рассчитывать дозу “короткого” и “продленного” инсулина, в зависимости от показателей сахара в крови. Это абсолютно необходимо, чтобы вы могли сами себе адекватно понизить дозу инсулина. Если что-то не понятно — задайте вопросы в комментариях.
  • Прочитайте нашу подробную статью про гипогликемию. Изучите симптомы легкой гипогликемии и как ее вовремя купировать, чтобы не было тяжелого приступа. Держите все время под рукой глюкометр и таблетки глюкозы.
  • Если вы принимаете какие-то таблетки от диабета, относящиеся к классу производных сульфонилмочевины, то откажитесь от них. Почему эти лекарства вредны, подробно описано здесь. В частности, они могут вызвать гипогликемию. Их применение нецелесообразно. Диабет можно отлично контролировать и без них, здоровыми и безопасными методами.

Часто больным диабетом на приеме у врача или на групповых занятиях выдают ксерокопии стандартной диеты, единой для всех, и призывают следовать ей. При этом, как правило, ничего толком не объясняют, потому что диабетиков много, а медицинского персонала мало. Это категорически не наш метод! Составление индивидуального плана питания для низко-углеводной диеты при диабете — это процесс, напоминающий сложные деловые переговоры. Потому что нужно принять во внимание множество факторов, которые конфликтуют друг с другом, как интересы разных сторон при переговорах.

Мне очень повезло обнаружить ваш сайт. Я спасла маму — сахар мы ей опустили с 21 до 7 за месяц-полтора. Строго соблюдаем низко-углеводную диету, потому что убедились — она работает! Эндокринолог одобрила наш выбор. Благодарим за сайт и вашу работу. Еще одна жизнь сохранена!

Хороший план питания для низко-углеводной диеты при диабете — это такой план, которому больной захочет и реально сможет следовать. Он может быть только индивидуальный, чтобы максимально учитывать ваш распорядок дня, устойчивые привычки, а также включать продукты, которые вам нравятся.

Какую информацию нужно собрать, прежде чем составлять индивидуальный план питания для низко-углеводной диеты при диабете:

  • Записи с результатами тотального контроля сахара в крови в течение 1-2 недель. Указывайте не только показатели глюкозы в крови, но и сопутствующую информацию. Что кушали? В какое время? Какие таблетки от диабета принимали и в каких дозировках? Какой инсулин кололи? Сколько ЕД и в какое время? Какая была физическая активность?
  • Выяснить, какой эффект на ваш сахар в крови оказывают разные дозировки инсулина и/или таблеток от диабета. А также — на сколько повышает ваш сахар в крови каждый 1 грамм съеденных углеводов.
  • В какое время суток у вас обычно самый высокий сахар в крови? Утром, в обед или вечером?
  • Какие ваши любимые продукты и блюда? Входят ли они в список разрешенных продуктов? Если да — отлично, включаем их в план. Если нет — продумать, на что их заменить. У больных диабетом 2 типа часто наблюдается сильная зависимость от сладкого или вообще от углеводов. Избавиться от этой зависимости помогают таблетки пиколината хрома. Или научитесь готовить сладости по рецептам для низко-углеводной диеты.
  • В какое время и при каких обстоятельствах вы обычно завтракаете, обедаете и ужинаете? Какие блюда обычно едите? Сколько съедаете? Настоятельно рекомендуется приобрести и использовать кухонные весы.
  • Принимаете ли вы лекарства, от других болезней, кроме диабета, которые могут влиять на ваш сахар в крови? Например, стероиды или бета-блокаторы.
  • Какие осложнения диабета уже развились? Особенно важно — есть ли диабетический гастропарез, т. е. замедленное опорожнение желудка после еды?

Уменьшаем дозировки инсулина и таблеток от диабета

Подавляющее большинство диабетиков после перехода на низко-углеводную диету замечают немедленное и значительное снижение уровня глюкозы в крови, если до этого он был хронически повышенным. Сахар в крови понижается натощак, а особенно после еды. Если при этом не менять дозы инсулина и/или таблеток от диабета, то возможна опасная гипогликемия. Этот риск нужно понимать и заранее принять меры, чтобы максимально снизить его.

Англоязычные книги по лечению диабета с помощью низко-углеводной диеты рекомендуют сначала утвердить меню со своим врачом, а уже потом начинать питаться по-новому. Это нужно, чтобы совместно со специалистом заранее спланировать понижение дозировок инсулина и/или таблеток от диабета. К сожалению, в отечественных условиях этот совет пока применить нельзя. Если эндокринолог или диетолог узнает, что вы собираетесь перейти на низко-углеводную диету при диабете, то будет только отговаривать, а никаких реально полезных советов от него вы не получите.

Вопросы и ответы о продуктах для низко-углеводной диеты- Можно ли употреблять соевые продукты?- Проверьте с помощью …

Опубликовано Сергеем Кущенко 7 декабря 2015 г.

Если сайт Diabet-Med.Com будет развиваться нормально (поделитесь ссылкой с друзьями!), как планируется, то в период 2018-2025 годов низко-углеводная диета станет общепринятым методом лечения диабета в русскоязычных странах. Врачи будут вынуждены признать ее официально и отказаться от «сбалансированной» диеты. Но до этого счастливого времени еще надо дожить, и желательно без инвалидности от осложнений диабета. Поэтому вам нужно действовать уже сейчас, самостоятельно, “наугад, как ночью по тайге”. На самом деле, все не так страшно, и вы можете снизить риск гипогликемии практически до нуля. Как это сделать — читайте далее.

Наш сайт является первым ресурсом, который на русском языке пропагандирует метод лечения диабета 1 и 2 типа с помощью низко-углеводной диеты. С нашей подачи эта информация активно распространяется среди диабетиков из уст в уста. Потому что это единственный реальный способ снизить сахар в крови до нормы и таким образом предотвратить осложнения диабета. Официальное лечение диабета с помощью “сбалансированной” диеты — малоэффективно, и вы наверняка уже в этом убедились сами.

Диета при диабете для похудения

Подавляющему большинству больных диабетом 2 типа нужно не только понизить сахар в крови до нормы, но и похудеть. При этом, больных диабетом 1 типа с избыточным весом тоже хватает. Общая стратегия такая: сначала используем низко-углеводную диету, чтобы понизить сахар в крови. При этом взвешиваемся раз в неделю, но не беспокоимся насчет похудения. Все внимание — показателям глюкозы в крови!

Диета при диабете для похудения

После того, как научились поддерживать стабильно нормальный сахар в крови до и после еды, живем в новом режиме несколько недель и наблюдаем. И лишь потом, если действительно нужно, вносим дополнительные изменения, чтобы еще больше худеть. Этому важному вопросу будут посвящены отдельные статьи на нашем сайте.

Если вы пытались похудеть и/или понизить свой сахар в крови с помощью “жестких” низко-калорийных диет, то могли заметить, что они не только не помогают, но и вредят. Предположим, вы поужинали, но так, что встали из-за стола с чувством голода и жгучего неудовлетворения. Мощные подсознательные силы тащат вас обратно к холодильнику, им бессмысленно сопротивляться, и все заканчивается приступом дикого обжорства на ночь.

Во время неконтролируемых оргий больные диабетом поедают запрещенные высоко-углеводные продукты, из-за которых их сахар в крови улетает в космос. И очень нелегко потом его спустить на землю с космических высот. Вывод заключается в том, что нужно кушать разрешенные продукты и съедать столько, чтобы вставать из-за стола сытым, но не переевшим. Насколько это возможно, включайте в план питания блюда, которые вам нравятся.

Составляем индивидуальное меню

Сейчас мы с вами разберемся, как составить меню для низко-углеводной диеты при диабете, которое будет вас хорошо удовлетворять. Никакого хронического голода! Планировать здоровое питание при диабете вам помогут кухонные весы, а также подробные таблицы содержания питательных веществ в продуктах.

Сначала мы устанавливаем, сколько углеводов будем съедать при каждой трапезе. Взрослым диабетикам на низко-углеводной диете рекомендуется съедать до 6 граммов углеводов на завтрак, до 12 граммов на обед и столько же на ужин. Итого получается 30 граммов углеводов в сутки, можно и меньше. Все это медленно действующие углеводы, только из продуктов, которые входят в список разрешенных. Не ешьте запрещенные продукты, даже в ничтожных количествах!

кухонные весы

Детям, больным диабетом, суточная норма углеводов должна быть снижена пропорционально их весу. Ребенок может отлично развиваться и вообще без углеводов. Существуют незаменимые аминокислоты и жизненно важные жиры. Но вы нигде не найдете упоминания о жизненно необходимых углеводах. Не кормите ребенка-диабетика углеводами, если не хотите лишних проблем ему и себе.

Почему бы нам вообще не отказаться от углеводов в питании больных диабетом? Потому что в овощах и орехах из списка разрешенных содержатся ценные витамины, микроэлементы, минералы и клетчатка. А также, вероятно, какие-то полезные вещества, которые наука еще не успела открыть.

Следующий шаг — решите, сколько белка вам необходимо добавить к углеводам, чтобы вставать из-за стола с чувством сытости, но при этом не переедать. Как это сделать — читайте статью “Белки, жиры и углеводы на диете при диабете”. На этом этапе очень полезны кухонные весы. С их помощью вы сможете наглядно понять, что такое 100 г сыра, чем отличаются 100 г сырого мяса от 100 г готового жареного стейка, и так далее. Изучите таблицы содержания питательных веществ, чтобы выяснить, сколько % белка и жира содержат мясо, птица, рыба, яйца, моллюски и другие продукты. Если не хочется кушать углеводы на завтрак, то можно этого и не делать, но белками завтракайте обязательно.

Чтобы понизить до нормы свой сахар в крови при диабете, главное — ограничить углеводы в питании, а от быстро действующих углеводов отказаться полностью. При этом также имеет значение, сколько белка вы потребляете. Как правило, подходящее для вас количество белка для завтрака, обеда и ужина не удается точно определить с первого раза. Обычно это количество уточняют в течение нескольких дней.

Как корректировать меню по результатам первых дней

Допустим, сначала вы решите, что вас удовлетворит съедать 60 граммов белка за обедом. Это 300 граммов белковых продуктов (мяса, рыбы, птицы, сыра) или 5 куриных яиц. На практике окажется, что 60 граммов белка — это недостаточно или наоборот слишком много. В таком случае, на следующий обед вы изменяете количество белка, пользуясь вчерашними уроками. При этом важно пропорционально изменить дозу инсулина или ваших таблеток от диабета перед едой. Напоминаем, что обычно потребление белка не учитывается при расчете дозы инсулина, но на низко-углеводной диете — учитывается. Прочитайте статью «Расчет дозы и техника введения инсулина», как это делать.

В течение нескольких дней вы определите подходящее для себя количество белка для каждой трапезы. После этого старайтесь, чтобы оно оставалось все время постоянным, точно так же, как и количество углеводов. Предсказуемость вашего сахара в крови после еды будет зависеть от предсказуемости количества белков и углеводов, которые вы съедаете. В то же время, важно хорошо понимать, как доза инсулина перед едой зависит от количества продуктов, которые планируется скушать. Если вдруг придется съесть больше или меньше, чем обычно, то вы сможете правильно скорректировать дозу инсулина.

В идеале, ваш сахар в крови после еды будет оставаться таким же, каким он был до еды. Допускается увеличение не более чем на 0,6 ммоль/л. Если сахар в крови после еды повышается сильнее — значит, что-то нужно менять. Проверьте, не попадают ли в вашу пищу скрытые углеводы. Если нет, то нужно съедать меньше разрешенных продуктов или перед едой принимать таблетки, понижающие сахар. Как добиться хорошего контроля сахара после еды, также описано в статье «Как пищевые углеводы, белки и инсулин влияют на сахар в крови«.

Сколько раз в день нужно кушать

Рекомендации по питанию отличаются для больных диабетом, которые лечатся инсулином, и тех, которые этого не делают. Если вы не колете инсулин, то лучше кушать понемногу 4 раза в день. При таком режиме вы легко сможете не переедать, контролировать сахар в крови и поддерживать его нормальным, как у людей без диабета. При этом, рекомендуется питаться не чаще, чем раз в 4 часа. Если так поступать, то эффект по повышению сахара в крови от предыдущей трапезы успеет закончиться, прежде чем вы снова сядете за стол.

Сколько раз в день нужно кушать при диабете

Если вы колете “короткий” или “ультракороткий” инсулин перед едой, то нужно кушать раз в 5 часов или реже, т. е. 3 раза в день. Это необходимо, чтобы эффект от предыдущей дозы инсулина полностью прошел, прежде чем вы сделаете следующую инъекцию. Потому что пока предыдущая доза короткого инсулина еще действует, то нельзя точно рассчитать, какой должна быть следующая доза. Из-за этой проблемы при инсулин-зависимом диабете очень нежелательно перекусывать.

Хорошая новость в том, что пищевые белки, в отличие от углеводов, дают долговременное чувство сытости. Поэтому выдержать 4-5 часов до следующей трапезы обычно легко. Для многих больных диабетом 2 типа серьезной проблемой является систематическое переедание или приступы сильного обжорства. Низко-углеводная диета сама по себе во многом снимает эту проблему. Кроме того, у нас появятся дополнительные статьи с реальными советами, как справиться с пищевой зависимостью.

Завтрак

Если больной диабетом хочет серьезно лечиться, то прежде всего ему нужно 1-2 недели проводить тотальный контроль сахара в крови. В результате этого он узнает, как его показатели глюкозы в крови ведут себя в разное время суток. У большинства диабетиков оказывается сложнее всего убрать скачок сахара в крови после завтрака. Причиной этого, скорее всего, является феномен утренней зари. Почему-то в утренние часы инсулин действует менее эффективно, чем обычно.

Чтобы компенсировать этот феномен, рекомендуется есть на завтрак в 2 раза меньше углеводов, чем в обед и на ужин. Можно завтракать и вообще без углеводов, но в любом случае старайтесь не пропускать завтраки. Кушайте белковые продукты каждое утро. Особенно этот совет касается людей с избыточной массой тела. При крайней необходимости можно изредка спокойно пропустить завтрак. Лишь бы это не превращалось в систему. В такой ситуации вместе с приемом пищи диабетик пропускает также укол короткого инсулина перед едой и не принимает свои обычные таблетки, понижающие сахар.

Большинство людей, у которых развилось ожирение в возрасте 35-50 лет, дошли до такой жизни, потому что имели вредную привычку не завтракать. Или они привыкли завтракать только углеводами, например, зерновыми хлопьями. В результате, такой человек становится очень голодным к середине дня и поэтому сильно переедает в обед. Соблазн пропускать завтракать может быть очень сильным, потому что это экономит время, а также с утра не слишком хочется есть. Тем не менее, это вредная привычка, и ее долгосрочные последствия разрушительны для вашей фигуры, здоровья и самочувствия.

завтрак на диете при диабете

Что кушать на завтрак? Ешьте продукты из списка разрешенных для низко-углеводной диеты. Строго откажитесь от продуктов из списка запрещенных. Типичные варианты — сыр, яйца в любом виде, соевые заменители мяса, кофе со сливками. Больным диабетом 1 и 2 типа по разным причинам рекомендуется ужинать не позднее 18.00 — 18.30 часов вечера. Чтобы приучиться это делать, ставьте будильник в мобильном телефоне на 17.30. Когда он прозвонит — бросайте все, отправляйтесь ужинать, “и пусть весь мир подождет”. Когда ранний ужин войдет в привычку, то вы обнаружите, что на следующий день мясо, птица или рыба отлично идут на завтрак. И вы также будете лучше спать.

Количество углеводов и белка на завтрак нужно поддерживать стабильным изо дня в день, как и для других ваших приемов пищи. Мы стараемся чередовать разные продукты и блюда, чтобы питаться максимально разнообразно. При этом читаем таблицы содержания питательных веществ и подбираем такие размеры порций, чтобы общее количество белка и углеводов оставалось постоянным.

Обед

Меню на обед мы планируем по тем же принципам, что и для завтрака. Допустимое количество углеводов повышается с 6 до 12 граммов. Если вы работаете в офисе и не имеете доступа к кухонной плите, то организовать нормальные обеды, чтобы они оставались в рамках низко-углеводной диеты, может быть проблематично. Или это окажется слишком дорого, в случае с больными диабетом 2 типа крупного телосложения и с хорошим аппетитом.

Нужно любой ценой избегать заведений фаст-фуда. Предположим, вы пришли в фаст-фуд вместе с коллегами и заказали гамбургер. Оставили обе булочки на подносе, а скушали только мясную начинку. Вроде все должно быть нормально, но сахар после еды необъяснимо скачет. Дело в том, что кетчуп внутри гамбургера содержит сахар, и вы от него никак не избавитесь.

Ужин

Выше в разделе, посвященном завтраку, мы объяснили, почему нужно приучиться ужинать рано и как это сделать. При этом, вам не придется ложиться спать с чувством голода. Потому что съеденные белки дарят ощущение сытости надолго. В этом их субъективное огромное преимущество над углеводами и счастье тех, кто питается по низко-углеводной диете. Мы ходим все время сытые и довольные, а приверженцы низко-жировых и низко-калорийных диет — хронически голодные и поэтому нервные.

ужин на диете при диабете

Привычка рано ужинать дает два значительных преимущества:

  • Вы будете лучше спать.
  • После раннего ужина вам понравится есть на завтрак мясо, рыбу и другие «тяжелые» продукты.

Если вы любите пить вино за ужином, то учитывайте, что для низко-углеводной диеты подходит только сухое. Разумная норма потребления спиртных напитков при диабете — один стакан вина или один бокал светлого пива или один коктейль, без сахара и фруктовых соков. Подробнее читайте статью “Алкоголь при диабете 1 и 2 типа: можно, но очень в меру”. Если вы лечите диабет инсулином, то в этой статье особенно важно изучить, что такое алкогольная гипогликемия и как ее предотвратить.

Есть нюансы планирования ужина для больных, у которых развился диабетический гастропарез, т. е. замедленное опорожнение желудка из-за нарушения нервной проводимости. У таких диабетиков пища из желудка в кишечник попадает каждый раз по-разному, из-за чего у них сахар после еды нестабильный и непредсказуемый. Диабетический гастропарез — серьезная проблема, которая осложняет контроль сахара в крови, а во время ужина она доставляет особые неприятности.

Диабетический гастропарез может привести к тому, что у вас окажется повышенный или пониженный сахар в крови во время сна. Это время, когда вы не можете измерять свой сахар и поправить его с помощью укола инсулина или таблеток глюкозы. Бывает случаи, когда диабетикам на низко-углеводной диете удается днем поддерживать стабильно нормальный сахар в крови, но из-за гастропареза в ночное время он у них все равно оказывается повышенный. В такой ситуации осложнения диабета будут прогрессировать.

Что делать — нужно проводить мероприятия, чтобы ускорить опорожнение желудка. В ближайшие месяцы на нашем сайте появится отдельная подробная статья про диабетический гастропарез и его лечение. Сырые овощи на ужин замените вареными или тушеными. Помните, что они более компактные. Поэтому меньший объем овощей, прошедших тепловую обработку, будет содержать то же количество углеводов. И белка придется на ужин кушать меньше, чем за обедом.

Закуски между основными приемами пищи

Закуски употребляют, чтобы облегчить голод, когда кушать уже очень хочется, а следующая серьезная трапеза предстоит еще не скоро. Диабетики, которые лечатся стандартными методами, т. е. соблюдают “сбалансированную” диету, вынуждены колоть себе огромные дозы продленного инсулина на ночь и/или по утрам. Поэтому для них частые закуски между основными приемами пищи являются обязательными.

Они вынуждены обязательно перекусывать, потому что большие дозы инсулина понижают сахар слишком низко. Этот эффект необходимо как-то компенсировать. Если не перекусывать, то в течение дня диабетик ощутит множественные эпизоды гипогликемии. При таком режиме о нормальном контроле сахара в крови не может быть и речи.

Если вы соблюдаете низко-углеводную диету, то ситуация совсем другая. Закуски ни в коем случае не являются обязательными. Потому что при низко-углеводном питании больному диабетом оказывается достаточно низких доз продленного инсулина. Благодаря этому, уровень сахара в крови в состоянии натощак остается нормальным, как у здоровых людей. Более того, старайтесь вообще воздерживаться от закусок между основными приемами пищи. Особенно это касается больных диабетом, которые делают инъекции короткого инсулина перед едой.

На низко-углеводной диете при диабете рекомендуется потреблять не более 6 граммов углеводов в утренние часы, а потом не более 12 граммов углеводов в обед и еще столько же можно вечером. Это правило относится к основным приемам пищи и к закускам. Если вы все же перекусываете, несмотря на наши предостережения, то старайтесь есть продукты, вообще не содержащие углеводов. Например, немного буженины из натурального мяса или рыбной нарезки. Фаст-фуд или еда из торговых автоматов — категорически запрещены! Измеряйте свой сахар в крови до и после, чтобы выяснить, как на него влияют закуски.

закуски на диете при диабете

Если собираетесь съесть закуску, то будьте уверены, что ваша предыдущая трапеза уже полностью переварилась. Это нужно, чтобы ее эффект по повышению сахара в крови не наложился на такой же эффект от закуски. Если вы колете короткий инсулин перед едой, то перед закуской тоже необходимо уколоть дозу, достаточную, чтобы ее “погасить”. Эффект от недавнего укола инсулина может наложиться на эффект от предыдущей дозы, и это приведет к гипогликемии. На практике все это означает, что от предыдущего приема пищи должно пройти минимум 4 часа, а лучше 5 часов.

Крайне нежелательно перекусывать в первые дни после перехода на низко-углеводную диету. В этот период ваш новый режим еще не устоялся, и вы продолжаете путем экспериментов определять подходящие дозы инсулина, углеводов и белков. Если перекусывать, то не получится определить продукты и/или дозы инсулина, “виноватые” в колебаниях сахара в крови.

Особенно сложно анализировать дневник самоконтроля, если диабетик перекусывал на ночь после ужина. Если вы на следующее утро проснетесь со слишком высоким или наоборот слишком низким сахаром в крови, то никак не сможете определить, в чем допустили ошибку. Вкололи неправильную дозу продленного инсулина на ночь? Или неправильной была доза короткого инсулина перед закуской? Или ошиблись с количеством углеводов в блюдах? Выяснить это не представляется возможным. Та же проблема есть и с закусками в любое другое время дня.

Старайтесь дождаться, пока ваша предыдущая трапеза полностью переварится, прежде чем снова садиться есть. Также действие дозы короткого инсулина, который вы вкололи в прошлый раз перед едой, должно закончиться. Если вы используете короткий инсулин перед едой, то между приемами пищи должно проходить 5 часов. Если не используете, то достаточно интервала 4 часа.

Если вы проголодались раньше, чем обычно, и хочется перекусить, то прежде всего измерьте глюкометром свой сахар в крови. Голод может быть первым признаком гипогликемии, которая возникла из-за того, что вкололи слишком много инсулина. Если сахар действительно окажется низким, то его нужно сразу привести в норму, приняв 1-3 таблетки глюкозы. Так вы избежите тяжелой гипогликемии, которая несет риск смерти или инвалидности.

Белковая пища, в отличие от углеводов, дает долговременное ощущение сытости. Железное правило для всех диабетиков: проголодались — проверьте свой сахар в крови! На низко-углеводной диете у вас не должно быть сильного чувства голода раньше, чем через 4-5 часов после еды. Поэтому нужно насторожиться, если оно все же появилось. Если обнаружили гипогликемию — быстро купируйте ее, а потом ищите, где допустили ошибку. Вероятно, съели слишком мало или инсулина вкололи слишком много.

Подбор дозы короткого инсулина, чтобы “погасить” закуску

Этот раздел предназначен только для тех больных диабетом, которые лечатся уколами “короткого” или “ультракороткого” инсулина перед едой. Предполагается, что вы уже внимательно изучили статью “Расчет дозы и техника введения инсулина”, и вам в ней все понятно. Что не понятно — можно спросить в комментариях. Также предполагается, что вы уже прочитали, почему на низко-углеводной диете лучше перейти с ультракороткого инсулина на короткий. Подбор дозировки инсулина, которая должна “погасить” закуску, имеет свои особенности, и они описаны ниже.

Еще раз напоминаем: больным диабетом 1 типа, которые получают уколы быстродействующего инсуина перед едой, лучше не перекусывать совсем. Однако, бывают диабетики хрупкого телосложения, которые физически не могут за один раз съесть столько пищи, чтобы нормально пережить 4-5 часов до следующей трапезы. Им в любом случае приходится есть чаще.

Подбор дозы короткого инсулина, чтобы “погасить” закуску, можно осуществлять с помощью простого или “продвинутого” метода. Простой метод состоит в следующем. Вы перекусываете теми же продуктами, которые едите регулярно и для которых уже знаете свою подходящую дозу инсулина. Допустим, вы решили перекусить и съесть 1/3 своего стандартного обеда. В таком случае, вы перед закуской просто колете ⅓ своей стандартной дозы короткого инсулина.

Такой метод подходит, только если вы предварительно убедились с помощью глюкометра, что сахар в крови у вас нормальный, т. е. коррекционный болюс не нужен. Что такое пищевой и коррекционный болюс — нужно узнать в статье “Расчет дозы и техника введения инсулина”. Продвинутый метод — полностью провести расчеты по методике, описанной в статье. Для этого мы помним, что доза короткого инсулина перед едой — это сумма пищевого болюса и коррекционного болюса.

Съев закуску, вы ждете 5 часов, т. е. пропускаете следующий плановый прием пищи. Это нужно, чтобы проверить, правильно ли подобрали дозу инсулина, белков и углеводов. Измеряете сахар в крови через 2 часа после съедания закуски, а потом еще через 3 часа, т. е. через 5 часов после внеплановой трапезы. Если сахар в крови каждый раз оказывается нормальным — значит, все сделали правильно. В таком случае, в следующий раз уже не надо пропускать плановый прием пищи. Просто перекусывайте теми же продуктами и колите ту же самую дозу инсулина. Ведь вы уже определили, что она правильная, путем эксперимента.

Если вы сильно проголодались, то можно вколоть ультракороткий инсулин вместо обычного короткого, чтобы побыстрее начать перекусывать. Ведь после укола короткого инсулина нужно ждать 45 минут, а после ультракороткого — всего 20 минут. Но так можно поступить, только если вы заранее уже знаете, как на вас действует ультракороткий инсулин.

Обычно ультракороткий инсулин оказывается в 1,5-2 раза сильнее, чем короткий. Т. е. дозу ультракороткого инсулина нужно колоть ⅔ или ½ от дозы короткого инсулина на то же количество углеводов. Если вколоть такую же дозу ультракороткого инсулина, как вы обычно колете короткого, то с высокой вероятностью ощутите гипогликемию. Эксперименты с ультракоротким инсулином нужно проводить заранее в нормальной обстановке, а не в состоянии сильного голода и стресса.

Вариант проще: используйте для перекуса продукты, которые содержат только белки и жиры, а углеводов не содержат вообще. Буженина, рыбная нарезка, яйца… В таком случае, можно вколоть обычный короткий инсулин и начинать есть уже через 20 минут. Потому что белки в организме превращаются в глюкозу очень медленно, и короткий инсулин успеет вовремя подействовать.

Мы описали подход к расчету дозы инсулина, который является очень хлопотным. Но если вы хотите реально контролировать свой диабет, то альтернативы ему нет. Обычные диабетики не утруждаются так тщательно рассчитывать свои дозы инсулина и углеводов. Но они страдают от осложнений диабета, а мы поддерживаем сахар в крови 4,6-5,3 ммоль/л, как здоровые люди. Пациенты, которые пытаются лечить свой диабет “традиционными” методами, о таких результатах и мечтать не смеют.

Закуски: финальное предупреждение

Скажем прямо: внеплановые закуски являются основной причиной, по которой у диабетиков на низко-углеводной диете не получается поддерживать нормальный сахар в крови. Сначала нужно изучить статью “Почему на низко-углеводной диете могут продолжаться скачки сахара, и как это исправить”. Решите вопросы, которые описаны там. Но если вы не слишком довольны результатами, т. е. сахар в крови все равно скачет, то потом обязательно очередь дойдет и до закусок.

Первая проблема с закусками состоит в том, что они вносят путаницу в анализ дневника самоконтроля. Это мы подробно обсудили выше в статье. Вторая проблема — люди не отдают себе отчет, насколько много пищи они съедают, когда перекусывают. Даже если вы переедаете разрешенными продуктами, то все равно сахар в крови повысится из-за эффекта китайского ресторана. Если попытки контролировать переедание не приносят результата, то изучите статью “Таблетки для снижения аппетита. Как использовать лекарства от диабета, чтобы контролировать аппетит”.

Буду рад ответить на ваши вопросы в комментариях.

  1. Валентина Криволапчук (Пашинская)

    Анализы сына заставили искать ответы. Огромное спасибо Вам, что есть такой сайт и я за вечер узнала о наших проблемах и путях их решения. Написано все настолько понятно и интересно, что время пролетело мгновенно. Теперь Вы наш первый помощник, советчик и спаситель. Спасибо.

    1. admin Post author

      > Теперь Вы наш первый помощник

      Все это замечательно, но лучше бы вы писали комментарии не до, а после того, как попробуете выполнять наши рекомендации.

  2. Шамсия

    Мне 34 года, рост 160 см, вес 71 кг, во время беременности ставили гестационный сахарный диабет, но я чувствую, что он у меня остался и после родов. Хотя эндокринолог говорит, что после родов в течение года все нормализуется. Не хочу так рисковать, думаю о смене врача. Во время беременности колола инсулин 24 ЕД левемир и 16/14/12 новорапид. Сейчас на диете и следующие показатели сахара за последнюю неделю:
    натощак 5,6-6,5;
    через 2 часа после завтрака 6,0-9,1;
    через 2 часа после обеда 4,3-7,9;
    через 2 часа после ужина 4,6-7,6;
    на ночь в 22:00 — 6,1.
    Также провела тест нагрузку с глюкозой в домашних условиях на фоне диеты: натощак — 5,7; через 1 час — 12,8; через 2 часа — 16,8. Почему через 2 часа сахар выше, чем через 1 час? Вроде должен снижаться. Я в растерянности!!! Какого типа у меня диабет и как лечить.

      1. Лилия

        Добрый день! Мне 43 года, проблема с сахаром имеет место. Я слышала что сахар может «прыгать» в критические дни и у меня ранний климакс. Очень хотелось бы разобраться, возможно проблема с повышением сахара в крови в связи с гормональными изменениями или все таки это мой приобретенный диабет!?

  3. dilora

    Мне 34 года, рост 168 см, вес 68 кг, 5 месяцев назад поставили диагноз сахарный диабет 1 типа. Никаких осложнений пока нет. Принимаю продленный инсулин 2 раза в день по 12 и 8 ед. Сахар в крови 9-16, независимо в какое время суток. Хочу попробовать низко-углеводную диету. Подскажите — в первый день на сколько уменьшить инсулин?

    1. admin Post author

      > в первый день на сколько уменьшить инсулин?

      Это индивидуально. Проводите тотальный самоконтроль глюкозы в крови и уменьшайте дозировки инсулина по показателям. Внимательно изучите все наши статьи в рубрике «Инсулин». Обязательно добавьте короткий инсулин к продленному. Если поленитесь разбираться с инсулином, то низко-углеводная диета не достаточно поможет, и осложнения диабета все равно разовьются.

  4. Armagoddadmnmoth

    Здравствуйте! Мне 26 лет, рост 163 см, вес 52 кг. Как такового, диагноза диабета у меня нет, однако моя бабушка умерла от диабета в 50 лет. Я наталкивалась на информацию о том, что повышенное содержание сахара в крови — причина размножения микробов. Год назад я резко стала болеть ангиной, потом синуситом, потом появился хронический тонзилит, цистит, воспаления по гинекологии. За это время лежала в больнице, прошла множество курсов антибиотиков, сейчас заканчиваю курс уколов.
    В прошлом я мучилась от болей с поджелудочной железой, примерно неделю болей в два месяца. Проходила лечение, ничего не помогало. Последний раз врач ставил диагноз «здорова», хотя приступы продолжались. Наконец я отказалась от мяса птицы и животных, однако ем рыбу. И вот уже год и все спокойно с желудком. Однако, я обнаружила, что ем огромное количество углеводов и жиров и совсем мало белков. При этом мерзну, вялая, с трудом поднимаюсь утром. В последнем анализе крови сахар был 6,5. Доктор сказал, что при том, что я ела, сахар должен быть 7 и выше. Хотя вижу — у вас пишут и о 5 в норме. Вопрос к вам: считаете ли вы что возможна зависимость от чрезмерного потребления углеводов и таких болезней, как тонзилит и прочие? Если я перейду на низко-углеводную диету, как думаете, есть вероятность улучшения?

    1. admin Post author

      > повышенное содержание сахара в крови
      > причина размножения микробов

      Да, особенно грибков candida albicans, они мешают вылечиться от заболеваний

      > считаете ли вы что возможна
      > зависимость от чрезмерного потребления
      > углеводов и таких болезней

      Да, конечно.

      > Если я перейду на низко-углеводную диету

      Поскольку у вас проблемы с поджелудочной железой, то это будет сделать не так просто.

      > я отказалась от мяса птицы и животных

      Лучше бы отказались от полуфабрикатов, выпечки, маргарина, любой пищи с «химией»…

  5. Виктория

    Здравствуйте. Меня зовут Зоя, мне 55 лет. Диагноз диабет 2 типа поставили год назад. Принимала Сиофор, Диабетон, Амарил. Диабетон только пару месяцев, сейчас не принимаю. Сиофор тоже уже не принимаю где-то 2 месяца, раньше принимала по 500 мг 2 раза в день. Сейчас принимаю Комбиглиза 2 раза в день и Амарил 1 раз. Осложнений серьезных пока нету. Но волнует очень высокий сахар, гликилированный гемоглобин последний 9.2%, диету стараюсь держать. Холестерин 4.1, С-Пептид 0,6 при норме 0.37 — 1.47. Очень сильно похудела. Мой рост 175 см, а вес 68 кг, был 92 кг до болезни. Анализы остальные в норме, а сахар высокий, прыгает. Через 2 месяца ложиться в больницу, сказали, чтоб готовилась, будут подбирать инсулин. Мне страшно, хочу обойтись без него. Изучила полностью ваш сайт, весь!! Буду садиться ни низко-углеводную диету, последний шанс. Скажите, пожалуйста, или может надо соглашаться на инсулин? Может, уже поздно диету? С-Пептид у меня низковат или это еще более-менее?? Помогите, пожалуйста!! Дайте ответ на мое письмо! С уважением.

    1. admin Post author

      > Очень сильно похудела

      Это означает, что диабет истощил поджелудочную железу, и любые таблетки уже бесполезны.

      > может надо соглашаться на инсулин?

      К сожалению, поздно вы нашли сайт. Вам нужно сейчас перейти на диету и измерять свой сахар глюкометром по 6-12 раз в день. Через неделю будет ясно, нужен ли инсулин. С высокой вероятностью — таки да, без него не обойтись.

      Прекратите принимать все таблетки от диабета.

      > Через 2 месяца ложиться в больницу,
      > будут подбирать инсулин

      Нечего откладывать два месяца. Немедленно переходите на диету, а если понадобится, то через 3-7 дней сами начинайте колоть себе инсулин. Изучите на сайте, как правильно рассчитывать дозировки. Если за 2 месяца успеют развиться какие-то осложнения, то вы горько пожалеете, что тянули время.

      > Может, уже поздно диету?

      Если хотите жить нормально без осложнений диабета, то низко-углеводную диету нужно соблюдать в любом случае, с уколами инсулина или без них.

  6. виктория

    Скажите, если С-Пептид 0,6 при норме 0.37 — 1.47 — это нормально еще или нет? Или это не влияет на то, надо ли начинать колоть инсулин при диабете 2 типа? Спасибо.

    1. admin Post author

      > это нормально еще или нет?

      Это в границах нормы, не плохо.

      > надо ли начинать колоть инсулин
      > при диабете 2 типа?

      Сначала перейдите на низко-углеводную диету и старательно ее соблюдайте. Можете добавить таблетки Сиофор или Глюкофаж. После этого, если сахар утром натощак или после каких-то приемов пищи будет выше 5,5-6,0 ммоль/л, то нужно колоть инсулин. В вашем случае, если займетесь бегом трусцой, то 99,9%, что инсулин вообще не понадобится.

  7. Маргарита Камынина

    Здравствуйте! Мне 51 год, рост 178 см, вес 80-85 кг. Три дня назад впервые в жизни сделала анализ на сахар в крови. Результат ошеломил — 14 натощак. Никаких симптомов у себя не замечала, анализ сделала случайно «за компанию» с подругой. Живу в сельской местности. Записаться в областную больницу к эндокринологу пока не могу. Очередь на два месяца вперёд. Наш сельский врач дал таблетки Маниил. Пить их я пока не начала. Засомневалась в правильности его решения, он молодой терапевт. Но понимаю, что тянуть два месяца нельзя. Подскажите, что можно сделать прямо сейчас? С чего начать? Я полный дилетант в этом вопросе. Сопутствующие заболевания — камень в почке. А ещё у меня псориаз, сейчас в стадии ремиссии. Буду очень благодарна за ответ.

    1. admin Post author

      > что можно сделать прямо сейчас? С чего начать?

      Изучите и выполняйте программу лечения диабета 2 типа.

      Манинил не принимайте, это вредные таблетки.

      > Записаться в областную больницу к эндокринологу

      Эндокринолог нужен только для того, чтобы оформить инвалидность, получить бесплатный инсулин и другие льготы.

  8. Ольга

    Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-либо рецепты десертов, кроме шоколада из масла, какао и сахарозаменителя? Где их можно найти?

    1. admin Post author

      > есть ли какие-либо рецепты десертов

      При диабете 2 типа употреблять сахарозаменители не рекомендуется никакие. Так что лучше вообще без десертов.

      При диабете 1 типа — есть, наверно, рецепты, но не у меня. Ищите в книгах и на сайтах по низко-углеводной диете.

  9. Женя

    Здравствуйте!
    Два вопроса:

    — ягоды относятся к фруктам и они тоже «запрещены» к употреблению?
    — как часто, в каком количестве и виде можно употреблять яйца? (Например: два яйца в день, три раза в неделю. Перебор или можно больше?)

    Заранее благодарю!!!

    1. admin Post author

      > ягоды относятся к фруктам и они
      > тоже «запрещены» к употреблению?

      Да, строго запрещены

      > как часто, в каком количестве
      > и виде можно употреблять яйца?

      Я съедаю штук 150-200 куриных яиц в месяц. Ем их 5-6 раз в неделю. Яйца — это дар Божий для людей, соблюдающих низко-углеводную диету. Потому что они являются идеально подходящим продуктом и стоят недорого.

      У меня многие спрашивают — что делать, если питание по низко-углеводной диете стоит слишком дорого? В ответ даю два совета: ешьте побольше яиц и займитесь натуральным хозяйством. Выращивайте мясо-птицу-кроликов сами.

  10. Валентина Жукова

    Здравствуйте! У меня сахар до 7,5 натощак, Гликированный гемоглобин 6,0%. Утром принимаю Трайкор, вечером на ночь Сиофор 1000. Мне 46 лет, рост 156 см, вес 82 кг и растет. Не знаю, что делать??? Сахар повышается в течении 5 лет. Помогите!

    1. admin Post author

      > Не знаю, что делать?

      Переходите на низко-углеводную диету. Займитесь физкультурой с удовольствием. Сдайте анализы крови на гормоны щитовидной железы. Если нужно, то принимайте L-тироксин, который назначит эндокринолог.

  11. Любовь

    Здравствуйте! Мне 57 лет, рост 150 см, вес 78 кг. Месяц назад до начало вашей низко-углеводной диеты было 80 кг. У меня сахар после еды постоянно повышался чуть ли не до 12,хотя натощак был в норме 5,4. Анализы показали, что сахарного диабета у меня нет. Гликированный гемоглобин А1с 5,8%. У меня триглицериды 2.75, холестерин общий 7.6, холестерин ЛПВП 1.36, холестерин ЛПНП 5.2, коэффициент атерогенности 4,6. У меня наверно просто ожирение или что-то сердечно-сосудистое. У врача пока не была с результатами. Углеводы стараюсь не есть, сахар сейчас после еды не больше 6,5. Я хочу спросить, если у меня сахар полностью нормализуется на низко-углеводной диете, то значит ли это, что и холестерин придет в норму? Ваша диета работает, сахар понижается хорошо. Спасибо.

    1. admin Post author

      > значит ли это, что и холестерин придет в норму?

      Да, низко-углеводная диета понижает одновременно сахар в крови и холестерин. Если холестерин не снижается до нормы через 2-3 месяца — нужно сдать анализы крови на гормоны щитовидной железы. Если обнаружится нехватка этих гормонов — принимайте таблетки, которые назначит эндокринолог.

      > У меня наверно просто ожирение
      > или что-то сердечно-сосудистое.

      Это называется метаболический синдром. Возможно, он у вас еще осложнен гипотиреозом — нехваткой гормонов щитовидной железы. Сдайте анализы крови на ТТГ и Т4 свободный.

  12. Николай Ершов

    Возраст 59 лет, рост 164 см, вес 72 кг, диабет 2 типа. Начал использование низко-углеводной диеты 4 месяца назад. Лекарства не применяю. До диеты уровень глюкозы в крови — 13-18 ммоль/л. Практически сразу после начала диеты стабильно — 5-7 ммоль/л. Самочувствие изменилось к лучшему. Однако, после трех месяцев диеты началась сильная диарея и неприятные ощущения в кишечнике. Как оказалось — это известное осложнение для такого рода диет. Для лечения диареи стал употреблять вареный картофель и цельный рис. Съеденные картофель или рис (в небольших количествах) улучшают самочувствие и прекращают диарею. Причем картофель действует до 2 суток после того, как съем картофелину (небольшую). Порции риса хватает на сутки. При этом произошел подъем глюкозы до средних значений 6-7.5 ммоль/л.
    Вопрос — что делать далее с диареей, вызванной именно низко-углеводной диетой?
    Благодарю за помощь.

    1. admin Post author

      > это известное осложнение для такого рода диет

      Нет, типичное осложнение — это запоры

      > что делать далее с диареей

      Попробуйте принимать таблетки ферменты поджелудочной железы (например, мезим, или спросите в аптеке, что посоветуют), а также капли хилак форте.

  13. Витас

    Мне 62 года, рост 170 см, вес 110 кг. Диабет 2-го типа признали год назад, но сахар в крови натощак 7,0 зафиксировали еще года 3 назад.
    Вопрос про диету, точнее, про некоторые продукты. Меня интересует — почему нельзя творога, кефира, помидоров и лука?
    Количество сахара в этих продуктах — около 4 грамм. Чем они такие опасные, что должен остаться без любимых продуктов?

    1. admin Post author

      > почему нельзя творога,
      > кефира, помидоров и лука?

      Творог и кефир тормозят похудение, желательное при диабете 2 типа, или даже стимулируют прибавку массы тела.

      Лук — можно, но только в сыром виде, не вареный и не жареный.

      Помидоры — не просто так они сладкие. Ими легко переесть — съесть больше углеводов, чем допускает диета.

      > должен остаться без любимых продуктов?

      Я никого не заставляю. Если вас не интересует результат — ешьте, что хотите. Тем меньше будет нагрузка на пенсионную систему.

  14. Игорь

    Добрый день!
    Мне 42 года, 170 см, вес 62 кг.
    5 лет назад поставили диагноз диабет 2 типа. Сам пошел сдавать анализы, когда нога стала отказывать. Сахар был 20 натощак, 30 после завтрака.
    Перед этим резко похудел — с 80 кг до 70 кг. Потом за 5 лет еще на 8 кг, и худеть продолжаю понемногу.
    Пью Диабетон, Глюкофаж. Недавно стал считать калории, чтобы набрать вес (стараюсь 2500 в день потреблять). Сахар натощак до 6-7, после завтрака 8-9, дальше в пределах 5-7 колеблется в течение дня. Вопрос: при переходе на низко-углеводную диету не продолжу ли я терять вес? Ведь она направлена на похудение. И можно ли ее скорректировать для набора веса?

    1. admin Post author

      5 лет назад поставили диагноз диабет 2 типа.

      Диагноз категорически не правильный, у вас совсем другое заболевание. Изучите статью про LADA-диабет и срочно начинайте делать, что там написано.

      Сахар был 20 натощак, 30 после завтрака.
      Пью Диабетон

      Просто чудо, что вы с таким «лечением» до сих пор живы и без тяжелых осложнений. Однако, каждый день может оказаться роковым. Не тяните время, выбросьте Диабетон и начинайте колоть инсулин.

      не продолжу ли я терять вес?

      Начнете колоть подходящие дозировки инсулина — и потеря веса прекратится. Постепенно он нормализуется. Постарайтесь набрать мышечную массу, а не жир. Потому что ожирение значительно осложнит течение вашего аутоиммунного диабета.

      Пожалуйста, напишите жалобу на врача, который поставил вам неверный диагноз и назначил вредные таблетки. Это доктор вас едва не убил. Наверняка он уже свел в могилу много других таких же пациентов, которым повезло меньше, чем вам.

  15. Елена

    Здравствуйте! А как влияет данная диета на детей? У моего сына, 4 года, диабет 1 типа обнаружили пол года назад. Сразу посадили на инсулин. Сейчас при уколах утром сахар натощак 5-6, после еды 11-12. Вес ему скидывать не надо. Осложнений слава богу не наблюдаем, но скачки сахара присутствуют постоянно. Врачи, естественно, против низко-углеводной диеты. Меня интересует, нет ли противопоказаний или нехватки каких-то элементов, получаемых с углеводами при развитии ребенка? И второе, он все время просит есть сейчас. Если перейти на диету, не будет ли это чувство хроническим? Есть ли примеры использования диеты у таких маленьких детей и положительная динамика или совсем отказ от инсулина? Спасибо.

    1. admin Post author

      как влияет данная диета на детей?

      На сайте есть статьи о лечении диабета у детей — в них даются ответы на все ваши вопросы.

  16. Наиля

    У меня диабет 2 типа, интересуюсь вашим сайтом. Я принимаю сиофор 500 утром после завтрака, вечером в 19.00 и еще на ночь в 23.30. Перешла на низко-углеводную диету — результат увидела через две недели, он есть, если не срываться. С тех пор ценю ваш сайт. После активной физической нагрузки сахар снижается. Скажите, какой сахар надо считать правильным натощак: на фоне лекарства или без него?

    1. admin Post author

      какой сахар надо считать правильным натощак

      См. статью «Нормы сахара в крови«. Вам нужно держать свои показатели в этих рамках. А с лекарствами или без них — это уже как получится.

  17. Алексей

    Здравствуйте. Мне 25 лет, спортом занимаюсь профессионально 15 лет. Недавно выявили диабет 1 типа, после командировки. Грешу на неправильное питание, газировку, иногда алкоголь. Ставлю Апидра 3 раза в день перед едой по 6 ед и Лантус ночной 18 ед. Ем с утра каши, обед суп и мясо, а вечером обычно гречку с курицей и литр кефира. Сахар постоянно 4,6 утро, обед 5,2, вечер 4,2. Ем много. Сахар рос от сладкого, конфет — проверил. На фрукты, овощи никак не повышался. Это «медовый месяц»? Нужно придерживаться низко-углеводной диеты, чтобы он не заканчивался? Перестать есть фрукты и овощи? Пишут вот употреблять алкоголь в малых количествах, который без сахара. Я никогда и не пил особо, но на новый год например бутылку водки всегда. Теперь этого нельзя никак?

    1. admin Post author

      Нужно придерживаться низко-углеводной диеты, чтобы он не заканчивался? Перестать есть фрукты и овощи?

      Да, иначе этот «праздник» быстро закончится.

      на новый год например бутылку водки всегда

      Злоупотребление алкоголем на фоне лечения инсулином — смертельно опасно.

      Теперь этого нельзя никак?

      Можно пить умеренно (!) разрешенные напитки, перечисленные в статье «Алкоголь при диабете«.

  18. Николай

    Здравствуйте! Мне 56 лет вес 115 кг рост 165 см. Сахарный диабет 2 типа уже 3 года. Принимаю метформин 1000 два раза, манинил 3,5 три раза и инсулин базал утром и вечером по 20 ед. Диету особо не соблюдаю. Физупражнения не делаю. Сахар на тощак до 12. Мне поможет Ваша диет?
    С уважением, Николай

  19. Анна

    Добрый день!
    Мне 26, панкреатит, на 4ом месяце беременности.
    Поджелудочная перестала воспринимать углеводы и даже хлебцы на фруктозе. Сразу боли в ней и почках. Хронический пиелонефрит. Настроение ужасное, рост 172, вес около 60, пью нейролептики(((
    Раньше натощак пила такой сок: сельдерей, 1,5 палочки, яблоко зелёное, Петрушка, имбирь, лимон, огурец. Тяжести как от бутерброда с маслом не было, либо фруктовый салат. Сейчас боюсь. Как думаете можно ли?Пойду завтра сдам на кровь, а сегодня куплю глюкометр. А то уже даже от ложки мёда боли. Помидоры не идут, и вообще от овощей раздувает((

  20. Наталья

    Здравствуйте! Какими таблицами вы пользуетесь при определении подходящего овоща для низко-углеводной диеты? Например, интересуют сельдерей, дайкон, батат, топинамбур?

  21. Оксана

    добрый день!Хотела у вас спросит что за диагноз может при .инсулин 46.9 из 1,1-17,1 . индекс НОМА 11,9 до 3,0!Не успела к врачу а на выходных не принимает Врач,очень страшно.если можете дайте ответ.За ранние спасибо.

  22. Вячеслав

    Добрый день, диагноз диабет второго типа поставлен два года назад, сахар был 13, назначено лечение манинил и метформин, в течении первой недели лечения трижды гипогликемия, манинил отменен, дважды в сутки метформин и 10мг розарт, гликированный гемоглобин 6,4, холестирин 3,96(февраль) осложнения есть, зрение, нейропатия, похудел в течении первых полгода диеты, в остальном самочувствие нормальное, работаю, 67 лет, доктор поставил задачу, при традиционном лечении, уровень сахара 6,5 до еды и 9,5 после еды, в тих пределах все и находится, Ваш сайт только увидел буду пытаться перейти на Ваши методы, изучаю Ваши рекомендации и вопрос по поводу сахорозаменителей, искуственные практически все вредны, из натуральных есть только стевия и то ее очень трудно купить, в одном из Ваших ответов увидел что Вы говорите о том что при диабете 2 типа сахорозаменители запрещены совсем, так ли это.

  23. Алексей

    Здравствуйте. В прошлый новый год у меня случайно при сдаче анализов обнаружили повышенный сахар порядка что-то 7-8, сказали, что нужно бы обследоваться. Но тогда я этому значения не придал, т.к. был новый год, были возлияния, и я списал все на это.
    Однако с осени прошлого года стали появляться какие-то непонятные ощущения во рту, немного частое мочеиспускание, тяжесть в области поджелудочной железы и аритмия. Я владелец бизнеса и приходиться много нервничать по разным поводам и быть всегда в напряжении.
    Недавно, я по симптомам нашел в интернете, что это вероятно диабет. Нашел ваш сайт. Анализы пока не сдавал, к врачу не ходил. В шоке.
    Сел на вашу диету (трудно, т.к. окружающие не знают). Спортом начал заниматься: беговая дорожка дома и качалка. Надеюсь вернуть здоровье.
    Ваши рекомендации?
    Вопрос по диете: а растительные масла для заправки салатов можно?

  24. Валентин

    Это Валентин, здравствуйте. СД 1 тип, 30 лет, рост 180, вес 74, возраст 70 лет. Ваша статья внимательно прочитана несколько раз и внушает надежду. А поэтому перешёл на низкоуглеводную диету, которую соблюдаю уже 20 дней. Правильно рассчитываю компенсационные дозы. Сахара снизились, выше 11 ммоль не повышаются, но стабильными назвать нельзя. Остались колебания в пределах 1,5-4 ммоль. При повышении сахара требуется повышенная доза, несовпадающая с расчетной. Не могу достигнуть результата +- 0,6 ммоль. Помогите пожалуйста разобраться. Заранее благодарю. Спасибо за статью.

  25. Катерина

    Не совсем понятен набор разрешенных и запрещённых продуктов, по какому принципу он составлен? Нельзя сладкий перец (примерно 5 г углеводов на 100 г), но при этом можно капусту (брюссельская 5 г углеводов, брокколи 4,5 г), нельзя лимон (примерно 6 г углеводов), но можно фундук (7 г углеводов) и нельзя арахис (7,7 г углеводов). Могли бы вы пояснить?
    Можно ли пользоваться таблицей сайта USDA (Американского Департамента Сельского Хозяйства), где указаны усваиваемые углеводы?

  26. Ната

    Сайт отличный!Спасибо!Но,подскажите,пожалуйста,есть ли здесь примерное меню при низкоуглеводной диете и есть ли конкретный список(в одном месте,а не по всему сайту) с полезными и вредными для диабетиков продуктами.А то все так подробно расписывается и уходит в пространные пояснения,что не хватает конкретного и сжатого текста и списков,которые можно скопировать и распечатать себе на лист и повесить на стену,что было бы очень удобно.Проще говоря,хотелось бы тут видеть концентрированные тексты или таблицы,которые можно скопировать и распечатать для себя как наглядное пособие.Спасибо.

  27. Любовь

    55 лет, рост 164 см, вес 90 кг. Диагноз диабет 2 типа поставлен в 2008 году. Принимаю метформин по 500 мг 2 раза в день. Когда поставили диагноз на диете рекомендованной эндокринологом очень сильно похудела, потом стала нарушать диету и вес вернулся. В настоящее время не ем сладкое ,мучное, хлеб, жирное. Хлеб только ржаной в умеренных количествах, вес снизился совсем чуть-чуть. В течении последних 6 месяцев стали очень сильно беспокоить боли в правой ноге. Терапевт ставит диагноз диабетическая нейропатия, хотя сахар 5,5-6,1 в среднем. Эндокринолог говорит что «сахара у Вас низкие, пейте метформин» Вот дословно ее рекомендации. Может ли при таком сахаре развиться диабетическая нейропатия?

  28. Мария

    День добрый! Замечательная статья! Хотелось бы узнать, можно ли употреблять отвар шиповника? Или он категорически запрещен?

  29. Елена

    Очень интересная и информативная статья, но очень мало информации о подсчете белковой пищи. Как учитывать белки, чтобы не было ни высокого, ни низкого сахара?

  30. Ксения

    Что такое короткий и длинный инсулин.

  31. Галина

    СПАСИБО ЗА САЙТ. У меня вопрос.По утрам ем льняную кашу «Стоп диабет» с добавлением топинамбура. Получается это реальные углеводы? Cахар 6,8.
    Хочу серьезно перейти на вами рекомендованную диету.
    и Еще ,можно ли принимать Сиафор без консультации врача.

  32. Наталь

    Здравствуйте Сергей! Диабет 2 типа поставили впервые 15 ноября этого года. Сахар был 9.-9.5. Врач-эндокринолог назначил сбалансированную диету и глюкофаж по 1000 ед. Утром и на ночь. Перерыла весь инет, и нашлаэтот сайт. Сначала была в шоке. Cледующие три дня убеждалась в её правильности с помощью глюкометра. Жестко её соблюдаю -сейчас сахар натощак 5,8 после еды через 2 часа5,7..без таблеток. У менядурацкий вопрос — если завтрак в 8 утра и далее через 4 часа, то ужин получается в 8 вечера? А нужно в 6, 6-30. Я в это время и есть ещё не хочу. А потом начинаются муки голода. И ещё — стул раз в 3дня с льном семенем -это нормально? Некого больше спросить — вот уж во истину, как ночью по тайге… Заранее спасибо за ответ.

  33. Василий

    Здраствуйте,у меня сахарный диабет 2 типа, мне 48 лет,сахар держится 10-13 ,с-пептид 6.83,инсулин 40, принимал сиафор1000, и олтар 3, ничего не помог. Пробовал принимать фермент s6 , 8 месяцев без лекарств,сначала упал сахар на 8,бывало и 7,а потом опять12. Сейчас начал опять сиафор,и не знаю что дальше делать. Начались проблемы с потенцией.Стараюсь придерживаться диеты,мучное,крупы и часть фруктов не ем,но видно что-то не правильно,не все знаю. Хочу попробовать низко-углеводную диету,но никак не получается ее найти и получить. На почту не приходит ответ,хотя пишут что подписан. Если можно подскажите что делать вышлите рецепты диеты.

  34. Елена

    Здравствуйте! Не противопоказана ли низкоуглеводная диета при хроническом панкреатите? Если есть хронический панкреатит и подскакивает сахар ( например, до 7.7 через 1,5 часа от гречневой каши, а от рисовой ещё больше), но диагноза диабет пока нет, подойдёт ли низкоуглевод.диета?

  35. Азамат

    Доброго времени суток. Начал низкоуглеводную диету , т.к. вес был 118 при росте 176 см и сахар натощак был 7.2. . Через 1.5 месяца после начала сбросил 15 кг. Сахар до еды 4.5 — 4.8. После еды — от 4.7 до 5.5. Но возникла одна проблема , увеличился диурез. Много мочи и часто очень . Что делать? Метформин принимаю по 500 / 2 раза в день.

  36. Вирия

    Спасибо огромное ! Сколько ложных советов по питанию больных дают врачи и как хорошо,что есть Вы и Ваш сайт.
    Два месяца назад решила понять,почему никак не могу похудеть (50 лет,120кг), несмотря на спорт , плавание и отказ от сахара 3 года назад.
    Анализы показали инсулин натощак 43, с нагрузкой 110,гликированный гемоглобин 7.3. Поставили диагноз диабет 2. Ну и как всем диета #9.
    Стала искать информацию и нашла Ваш сайт. Интуиция подсказала , что это то что нужно мне. Перешла на низкоуглеводную диету, исключила все молочное, в т ч творог, так как повышает сильно инсулин.Из круп немного киноа и зеленой гречки. Никаких фруктов, только немного зелёных овощей. Особенно слежу за инсулиновым индексом продуктом , но информации мало.Через две недели инсулин 16 и 20;гликемический индекс 5.3.триглецириды 1. Сделала анализ хрома -0.07 ..принимаю пиколинат хрома , альфа-липовую кислоту, магний, пиколинат цинка, инозитол,таурин,спирулину, омегу3,Коэнзим. Увеличила количество тренировок. Вес уходит не очень быстро- 7кг за месяц. теперь планирую обследовать на Мрт гипофиз, в надпочечниках и щитовидка все в норме. Что ещё посоветуете?

  37. Татьяна

    Здравствуйте! Мне 58 лет, вес 105кг. при росте 165 см. Диабет 2 вида поставили 2 года назад. Результаты анализов:глюкоза-15.0; гликоз.гемоглобин-8.77; инсулин-16.9; индекс НОМА-11.2. Принимаю 2 раза в день Дибизид М. Хорошего эндокринолога нет. Скажите, правильно ли мне назначили медикаменты. Пользуюсь глюкометром польского произ-ва iXell. При проверке оказалось, что в лаборатории анализ 15.0, на глюкометре 17.7. Можно ли при дальнейшем пользовании корректировать на эту разницу или глюкометр нужно менять. Заранее благодарна.

  38. Муратбек

    При низко углеводной диете можно ли потреблять пищу- почки, печень, требуху ноги голову животного происхождения или только красное мясо, как белковые?

  39. Елена

    Здравствуйте. Мужу 41 год. Вес в норме. Стаж диабетика 18 лет. Сахар до 20 и выше. Колет инсулин высокими дозами. Были эпизоды гипогликемии, вызывали скорую. Проблемы с ЖКТ: диарея, запор, отрыжка, метеоризм и т.д. Месяц назад распух и покраснел большой палец на ноге, почернел ноготь. Не проходит. Диету не соблюдает. Работа физически тяжёлая. Что могут означать симптомы? И что делать?

  40. Ирина

    Добрый день, подскажите, ребенку 7 лет, провели анализ на С-пептид.
    С-пептид не обнаруж-ся
    Инсулин 4.7
    вот такой анализ пришел. Что это означает?

  41. Саида

    ЗДРАВСТВУЙТЕ. МНЕ 40 ЛЕТ . НЕДАВНО СДАВАЛА КРОВЬ НА САХАР 14. СИЛЬНО ПОХУДЕЛА. ТАБЛЕТОК НИКАКИХ НЕ ПРИНИМАЮ, НО ЕМ МЕНЬШЕ ПРОДУКТОВ СОДЕРЖАЩИХ УГЛЕВОДЫ И СТАЛА ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ. ЗА ТРИ ДНЯ САХАР В КРОВИ ПОНИЗИЛСЯ ДО 8 НАТОЩАК И 9 ПОСЛЕ ЕДЫ. КАК ВЫ ДУМАЕТЕ НУЖНО ЛИ МНЕ ПРИНИМАТЬ ТАБЛЕТКИ ?

  42. Иван

    Я болею диабетом 11 лет. пил Амарил-М, 2 штуки и 1000 Сиофора, ежедневно. Неделю назад 60 часов голодал, потом на вашу диету. Сахара в течении недели от 5,5 до 6,5. И самое главное, чему не могу поверить. Я за неделю не выпил ни одной таблетки. Вчера день рождения у внучки, съел два абрикоса и два бутерброда с маслом и икрой. Результат-сахар 9,4. Но таблетку пить не стал. Сегодня голодание 42 часа. Буду строго держать диету и планирую по средам и пятницам не есть

  43. Валерий

    Здравствуйте! Очень понравился ваш сайт и ваши консультации.Помогите пожалуйста понять что делать
    .Ходил на приемы не раз,говорят что нет диабета..Сдавал год назад гликемическую кривую(4,6, 5,5 ,3,4) в этом году не стал.Изучая ваш сайт и понимаю,что надо что-то делать.
    О себе:
    .Мне 47,вес 170,вес 74кг. Мама болела долго и тяжело (2 тип). Натощак бывает 5.9 ,но в основном 5,2-5.5. После 2 часов при неком количестве съеденного шоколада и пряников было и 7.7. Следовать вашим рекомендациям по диете и сейчас после 2 часов 5,3-5.9.
    Глекированный сейчас 5.4. Холестирен общий за год вырос от 6,5 до 7,2.(липопротеиды высокой-1,57,низкой 6,53).Занимаюсь атлетикой,месяц бегаю,провожу контроль сахара почти постоянно,но что характерно после тренировки он зачастую либо выше становиться либо падает незначительно. Утром после бега тоже бывает поднимается на 0,4единицы. кушаю 3 раза,правда не регулярно,ужин в 20-21 часто.После 7 часового голодания может быть и 5.9?! Веду здоровый образ жизни,правда год назад лечился от барелиоза,пропил большие курсы аб. Сдавал анализы вроде все нормально.
    Благодарю за вашу работу и извиняюсь за то,что отнимаете свое время.

  44. Владимир

    Здравствуйте! Мне 57 лет. Огромное спасибо Вам за этот сайт! У меня два месяц назад появились такие симптомы как: сухость во рту, нестерпимая жажда, учащенное мочеиспускание, трудности при ходьбе и т.д. Замеры глюкометра показали — 21! Я вышел в интернет, и, слава Богу! Совершенно случайно оказался на вашем сайте! Я очень внимательно ознакомился с материалами сайта, незамедлительно перешел на низкокалорийную диету и далее стал действовать согласно рекомендациям. Затем, я обратился к эндокринологу, сдал все необходимые анализы и т.п. Результат: на второй день после перехода на низкокалорийную диету в среднем сахар упал с 21 на 16, далее с 16 на 14, с 14 на 9, с 9 на 8. После укола малой дозы инсулина на следующий день с 8 на 7. Сегодня с 7 на 6,7. Конечно, я и дальше буду продолжать действовать согласно Вашим рекомендациям. Еще раз, огромное Вам спасибо, здоровья, мира Вам и процветания!
    С уважением, Владимир Ли.

  45. Алексей

    Здравствуйте добрый человек! Сайт понравился, уже пробую низко-углеводную диету. Вы пишете, чтобы узнать подходит тот или иной продукт , нужно его съесть и потом замерить сахар в кровиВопрос-

  46. Ольга

    Ольга. 64 года. Рост 155, вес 80. В сентябре сдала анализ крови- натощак 4,9 после приёма глюкозы через 2 часа 10,1. Эндокринолог озвучила что это сахарный диабет 2 типа. Я работаю,труд физический. Утром 3 часа работаю дворником и это вместо зарядки. Каждый день хожу по 8,9 км.,13-14 тысяч шагов.То есть физическая нагрузка полная. Часто сижу на всяческих диетах. Но на низко углеводной не пробовала.

  47. Anastasia

    Сергей большое вам и вашей команде Спасибо,очень много узнала ,делала ошибки ела фрукты,кефир и квашеную капусту,теперь откажусь!низкий вам поклон за информацию и ваш труд .

  48. Мээрим

    Здравствуйте!Мне 29 лет.я беременна 20 недель. ,мне ставили ГСД,какие должны быть диета?Я постоянно нервная и за того что постоянно ест хочется,что готовить,что ест не знаю.

  49. Елена

    Сергей, здравствуйте!

    Я Вам бесконечно благодарна за сайт и рекомендации по низкоуглеводной диете.

    Ваши сайт практически спас меня, поскольку симптомы диабета у меня проявились в длительной загранкомандировке, где я не могла получить никакой врачебной консультации и даже поначалу измерить уровень глюкозы в крови. Как только я определила, что моя симптоматика (неудержимая жажда, сухость во рту, полиурия, грибковые заболевания, не поддающиеся нормальному лечению) относятся только и исключительно к диагнозу сахарный диабет, я стали искать информацию по этому вопросу в интернете. Исчерпывающие ответы на все вопросы нашла у Вас на сайте. Сразу же перешла на низкоуглеводную диету (благо, в Великобритании продукты для нее доступны, качественнее и некоторые даже дешевле, чем в Украине). Через 3 дня строгого соблюдения диеты купила глюкометр (Accu-Chek) и измерила утром натощак уровень глюкозы – он оказался в абсолютной норме (4,3). Далее я провела тестирование через 30 мин, 1 час и 2 часа после еды (низкоуглеводной), все показатели были ниже 5,5. Я решила, что ошиблась в диагнозе и решила протестировать уровень глюкозы после высокоуглеводной пищи (макароны 150 г и шоколад 50 г) – через 2 часа уровень глюкозы был 9,2. После этого диету я не нарушала, тестировала все продукты и поддерживала уровень глюкозы до 5,5 ( а в основном до 5,0). Когда вернулась в Киев, сдала развернутый анализ крови, включая скорость клубочковой фильтрации и проверила функциональное состояние щитовидки. Все оказалось в норме, только утренний тощаковый уровень глюкозы был немного ниже нормы (3,95 ммоль/л) и повышенная концентрация мочевой кислоты (439 мкмоль/л при норме до 339, но через месяц концентрация мочевой кислоты пришла в норму, принимала хомвио-ревман). Далее пришлось опять начинать подбор продуктов уже местных с проверкой глюкометром. Базой для подбора были те продукты, которые я подобрала в Англии – бекон, яйца, мясо, брокколи, зеленые салаты, оливки, авокадо. К сожалению, несмотря на продолжение соблюдения диеты, уровень глюкозы часто стал подниматься выше 5,5 (например, после тушенной белокачанной капусты он был 6,3). Зато удалось подобрать альтернативу хлебу – я стала печь его из льняной муки (1 ст. муки, 2 яйца, 2 столовые ложки сливочного масла, сода, вода, выпекать 30 мин.) – такой хлеб не повышал уровень глюкозы выше 5,5. Уровень физической нагрузки стараюсь поддерживать тоже, но вследствие наличия межпозвоночной грыжи мне доступна только интенсивная ходьба пешком. На основе сданных анализов и симптомов врач поставил диагноз «нарушение толерантности к глюкозе», но тест на толерантность (выпить раствор 75 г глюкозы) я решила не сдавать — все-таки это вред организму, а в принципе и так все понятно. Через месяц после первого анализа крови для контроля сдала анализ пакет «диабетический» (результат — глюкоза натощак 4,9 ммоль/л, гликированный гемоглобин 4,8 (норма 4,8-5,9), С-пептид 1,58 (норма 0,9-7,1), антитела GADA отсуствуют). За 2,5 месяца диеты похудела на 8 кг (вес был 85 при росте 1,77, сейчас 77 кг). Так что надеюсь этого достаточно, чтоб исключить LADA. После подбора диеты добавила также Сиофор 500 (1 раз в день). Купила и принимала некоторые рекомендуемые БАДы (Mg+B6, Zn+C, пиколинат хрома), пиколинат хрома пришлось исключить – он вызывал аллергическую сыпь. Вот такой у меня позитивный опыт использования рекомендуемой Вами диеты.

    С огромной благодарностью и уважением,

    Елена

  50. Наталья

    Здравствуйте. Мне 61 год рост 156 см, вес 75 кг. Два месяца назад мне поставили диагноз сахарный диабет 2 типа и выписали манинил 1таб утром и галвус мет 1 таб вечером. При анализах крови:АЛТ-31,5 АТС 18, 1 билирубин 11.1 глюкоза крови 18.1 креатинин 116.6 холестерин 4.3. Гликозированный гемоглобин 12.5. ..При приёме этих лекарств и запретов на быстрые углеводы мне рекомендовал ось довести сахар до 6.5 на тощак и до 10 через 2 часа после приёма пищи. Принимая эти лекарства (2недели) сахар скакал с 6.8 утром и то 4.5 то 10.5 после еды. Другой врач сказал ,что лечит по другому и выписал Инсуфор 850 (Метформин) по 0.5 таблетки утром и вечером. Результаты утром 6.8-7.9 и 8. 0-10.3 вечером. Перешла на низкоуглеводную диету и 1 таблетка утром и 0.5 вечером плюс физнагрузка. За неделю утром 5.7 вечером 6.7. Скажите пожалуйста для моего возраста это результат нормальный или надо стараться ещё уменьшить и до каких значений, ато моя врач утверждает что утром 6-8 а 2 часа после еды 10-11 это нормально.Спасибо.

  51. Наталья

    Здравствуйте. Мне 61 год, рост 156 см, вес 75 кг. Два месяца назад мне поставили диагноз сахарный диабет 2 типа. При анализах крови : АЛТ -31,5, АТС 18.1, билирубин 11.1 глюкоза 18.1, холестерин 4.3 и гликозилированный гемоглобин 12.5 и выписали 1таб манинила утром и 1 таб галвус мет вечером. И сказали довести сахар утром до 6.5 и 2 часа после приема пищи до 10. При приёме этих лекарств сахар скакал в течении дня 6.8-4.5-10.3. Другая врач выписала Инсуфор 850 по 0.5 таблетки утром и вечером. Результаты немного улучшились, хоть не стало таких скачков, хотя эта врач сказала что утром 6-8, а через 2 часа после еды 10-11 нормально. Перешла на низкоуглеводной диету и физнагрузки и результаты за неделю улучшились до 5.7-утром и 6.8-через 2 часа после приёма пищи. Скажите пожалуйста к какой норме мне нужно стремиться при моем возрасте, или возраст роли не играет? Сколько натощак и сколько через 2 часа после приёма пищи. Спасибо.

  52. Лидия Михайловна

    Здравствуйте Сергей! В первую очередь выражаю Вам благодарность за вашу работу! Я уверена в том, что вовремя познакомилась с вашим сайтом. Раздаю ссылки всем своим знакомым и близким. Обо мне, гликированный гемоглобин 6%. Хронический танзелит, который ,,сьел,, мои самые главные органы, ранний климакс, артроз 2 степени, начальный коксоартроз, начальные признаки атеросклероза сосудов,хроническая усталость,запоры, ухудшение зрения и слуха. В середине января была на приеме у эндокринолога со всеми обследованиями. Врачь обьяснила мне, что сахар повышеный может быть на фоне щитовидной и климакса. В моем случае можно поправить здоровье с помощью гормонов. Надеюсь очень. С 9 декабря питаюсь по низкоуглеводной диете, строго соблюдаю. Настроила себя психологически на успех. Сахар не поднимается выше 5.4. Вес убавился на 11 кг. Не скажу что мне стало легче, но получаю большое удовольствие меряя вещи, а они болтаются на мне!!!!! В марте повторно обследуюсь. Обязательно напишу о моих успехах!!!

  53. Виктория

    Здравствуйте. Совершенно случайно вышла на Ваш сайт. У меня диабет 2-го типа с 2005 года, мне 54 года, вес — 66кг, рост 166. На сбалансированной диете сахар постоянно скакал, скоро месяц, как я перешла (благодаря Вашему сайту) на низко-углеводную диету. Это просто чудо, утром сахар стал — 4.1 — 5.5 (редко когда 6.1), после еды от 4.7 — 6.4, перед сном сахар повышается до 7.8-8.1. Мой врач одобрила низко-углеводную диету и подкорректировала терапию. Я теперь жду три месяца, что-бы сдать анализ на гликированный гемоглобин и посмотреть какой он стал, до диеты он был 7.3. Огромное спасибо за Вашу работу по внедрению низко-углеводной диеты, это просто спасение при СД. У меня ещё такой вопрос по поводу употребления цикория, везде пишут, что он очень полезен при СД, но в нем есть инулин, который попадая в организм переходит во фруктозу, которая повышает сахар. Как быть, можно ли употреблять цикорий?

  54. людмила

    В октябре 15-го года после двух с половиной лет после постановки диагноза диабет 2-го типа и лечения диабетоном без видимых результатов обнаружила ваш сайт, стала следовать рекомендациям для больных диабетом 2-го типа, перешла на безуглеводную диету, измеряла сахар несколько раз в день.
    Результат был потрясающим: за полгода похудела на 13 килограмм, сахар стал нормальным. Жила на зеленых овощах, яйцах и курином мясе, фруктов избегала.
    Результат, повторюсь, был замечательным, но через год не смогла дальше придерживаться диеты, поскольку уже тошнило от кабачков, капусты и курицы, яиц, расслабилась, стала позволять себе фрукты, хлеб.
    Стала принимать метформин 850 мг от одного раза до двух раз в день, в зависимости от количества съеденных углеводов, гликированный гемоглобин 5,8. Вроде бы нормально, как доктор говорит, но огорчает, что вес растет!
    Конечно, знаю, надо взять себя в руки, питаться правильно, и отказаться от таблеток, но как?! Не отвечайте:), знаю , как: надо меньше есть:)

  55. Татьяна

    Здравствуйте! Очень интересная и новая для меня информация по лечению диабета! Но меня волнует 1 вопрос: при таком большом количестве белка и жира возможно развитие кетоацидоза. Эндокринологи потому и рекомендуют употреблять сложные углеводы. Были ли проведены исследования по этому вопросу при применении низко-углеводной диеты?

  56. Тамара

    Я перешла на низко-углеводную диету 16 июля 2018 года и очень довольна.У меня теперь нет скачков сахара, сахар натощак-4.1-4.6 и после еды такой же. У меня диабет 2 типа ( перевели на инсулин).Я колю инсулин: Инсуман комб 25; утром 8 и вечером 8 ед. А до перехода колола 16 ед. и вечером 14 ед. были скачки сахара до 15.Спасибо вам !!!! У меня есть вопрос. Я не знаю как расчитывать дозу инсулина,потому что о моем инулине как его расчитывать нет нигде информации.Ответьте мне пожалуйста.

  57. Станислав

    Здравствуйте , на низкоуглеводной диете я уже 14месяцев .Сахар нормализовался через 3-4дня .Вес через 4-5 месяцев. Давление через 6-7месяцев. Сейчас прошел обследование у семейного врача. Он сделал вывод что ни диабета ни гипертонии у меня нет .Был просто какай-то сбой. Хотя то и другое.было 20 и 15 лет. Я не стал его переубеждать. Но диеты и рекомендаций я придерживался . Пытался распространять но люди не хотят расставаться со своими привычками и образом жизни. ВАМ большое спасибо!!! Продолжаю жить дальше по Вашим рекомендациям. Станислав.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *